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Cybele Meyer :: Falando Sobre... água

Beba Água #saude

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Beber água é um dos hábitos mais saudáveis que existe. Todo mundo sabe, afinal esta informação habita as conversas da maioria das pessoas, que devemos tomar de dois a dois litros e meio de água por dia. Esta quantidade é a ideal, segundo especialistas, para repor perdas normais como suor, por exemplo, e hidratar proporcionando equilíbrio nas nossas funções vitais. Praticamente 60% do nosso organismo e formado de água e nossas células cerebrais são constituídas com cerca de 85% de água, porém conforme vamos envelhecendo esta porcentagem vai caindo, ou seja, vamos desidratando. Estes argumentos são mais do que convincentes para que se beba água durante o dia.

Porém, não é simplesmente tomar água sem se importar com a sua qualidade. É preciso escolher uma água de qualidade, com pouca concentração de sódio e que seja super leve. Você acha que esta água não existe? É porque você nunca tomou Bonafont.

Conversando com minha amiga Lucia Freitas sobre hábitos saudáveis ela me falou sobre a água Bonafont e me pediu para aguardar que iria me fazer uma surpresa. Foi uma maravilhosa surpresa, pois ganhei esta linda cesta com todas estas embalagens para qualquer necessidade do dia: 500ml, 1,5L e 5L.

A Bonafont é da Danone e a água é engarrafada em uma fonte natural localizada na cidade de Jacutinga (MG) Os resultados das análises atestaram o mais baixo teor de sódio (0,34mg/l) dentre todas as águas, pode comprovar e ela em apenas 18,5mg/l de sais minerais que a torna tão mais leve.

Eu provei e aprovei. De agora em diante só tomo água Bonafont.

Experimente você também e depois venha me dizer se não estou com a razão.

Você também pode participar do Concurso Cultural “Eu quero Eliminar” – é só bolar uma frase com no máximo 140 caracteres dizendo o que você quer eliminar bebendo a água Bonafont e você poderá ganhar uma Smart Box Bem-Estar Zen & SPA. Toda semana são sorteados três Smart Box Bem-Estar Zen & SPA.

Eu participo toda semana.

Boa sorte!

Comentários (5) 04/07/2010

Ler a Água e Beber o Conto

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Não é novidade que a água do nosso planeta está em perigo e sabemos bem que se ela acabar, junto com ela acabamos nós.

Temos que conscientizar as pessoas para que mudem seus hábitos e com isso passem a economizar este bem insubstituível

Ainda o melhor caminho para esta conscientização é através da educação e deve ser iniciada já na Educação Infantil e estar presente em todos os ciclos.

Esta preocupação e conscientização não diz respeito somente ao Brasil. Esta é uma preocupação mundial. Em razão disso recebi hoje da Maria José Barão que mora em Évora localizada no sul de Portugal, há 130 km de Lisboa, o compartilhar das atividades do Centro UNESCO da Aldeia das Ciências dedicado à Água, Ambiente e Desenvolvimento Sustentável.

Assista ao vídeo

A AJPRA - Associação de Jovens Professores da Região Alentejo, esta compartilhando com todos nós, brasileiros, um livro de contos sobre a Temática da Água de autoria de quatro consagrados escritores da nossa literatura infanto-juvenil: Maria Alberta Meneres, Matilde Rosa Araújo, José Jorge Letria e António Torrado e com ilustrações de Francisco Bilou que tem por objetivo maior a conclusão do Centro UNESCO.

Quem tiver interesse em adquirir o livro que tem preço unitário de 4,99 € mais o frete pode entrar em contato através da página http://4contos.aguatv.org e para encomendas de outras quantidades ou qualquer esclarecimento adicional, podem procurar Nélia Correia pelo telefone 266748100, fax 266748102 ou pelo e-mail: agua.4contos@gmail.com

Temos que estreitar distancias e nos unirmos em prol de atitudes sustentáveis.

Comentários (2) 06/02/2009

Hidratar: muito mais do que só beber água

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http://www.guiacampos.com/blogdaveri/images/sucos.jpg

O verão está ai e é bom se manter atento para não desidratar. Nesta época de muito calor tem que ter uma alimentação leve, porém que forneça muita energia e deixe o corpo hidratado, afinal o Sol faz com que se sinta animado e disposto para andar, fazer exercícios e passear despendendo energia e água.

Todo mundo diz que se deve tomar muita água durante o dia. Para você saber qual a quantidade ideal para ser consumida durante o dia multiplique o seu peso por 0,03 e terá a quantidade aproximada para ser consumida. Assim sendo, o adulto que pesa 60 quilos terá que beber aproximadamente 1,8 a 2 litros de água por dia.

Vale dizer que sucos de frutas e outras bebidas também hidratam, porém fazem a diferença na balança. Assim sendo, nada melhor do que beber a tão amiga e conhecida água, mas lembre-se que os líquidos gasosos hidratam 50% menos que os não gasosos.

Através da alimentação também se pode hidratar o corpo consumindo alimentos adequados como verduras, legumes e frutas. Você pode suprir até 70% da hidratação necessária do corpo através destes alimentos.

Agora se você gosta de bebidas alcoólicas lembre-se que elas desidratam o organismo aumentando a necessidade de ingerir líquidos. Por esta razão, a cada copo de alguma bebida alcoólica tome dois de água.

Com estas dicas você está apta a enfrentar o verão alimentada e hidratada.

Comentários (6) 01/06/2009